Dolor de codo

Qué es

Los tendones que extienden tu muñeca se anclan en el hueso de la parte de afuera del codo. El uso repetido los enferma justo en esa inserción.

Cómo se siente

Dolor por fuera del codo al agarrar, dar la mano, abrir una puerta o levantar la taza. Se corre hacia el antebrazo y aumenta con el uso. Muchos lo notan primero como pérdida de fuerza: se te caen las cosas.

Cómo se trata

Primero, cambiar el gesto que lo provoca y dejar reposar el tendón para bajar la inflamación. Pero el reposo no cura: para recuperar fuerza y función, el tendón necesita volver a cargar de forma progresiva y dosificada — ahí está la clave de la fisioterapia bien hecha, y la razón por la que 'descansé un mes y volvió' es la historia más repetida en consulta. Si el dolor no cede, una infiltración dirigida permite que la rehabilitación avance. En los pocos casos que no responden, la liberación quirúrgica del tendón enfermo es corta y de recuperación rápida.

Qué es

El mismo problema, del lado contrario: los tendones que flexionan tu muñeca y cierran tu puño se anclan por dentro del codo, y ahí se enferman.

Cómo se siente

Dolor en la parte de adentro del codo al girar la muñeca, cerrar el puño con fuerza, usar un desarmador o cargar. Menos frecuente que la lateral, pero igual de terca cuando se trata mal.

Cómo se trata

El mismo camino que la lateral — corregir el gesto, reposo inicial, y después carga progresiva para devolverle fuerza al tendón. Infiltración si no cede, y cirugía en los casos rebeldes. Lo que cambia es qué tendón trabajamos, y por eso importa que el diagnóstico distinga bien un lado del otro.

Qué es

En la punta del codo tienes una bolsa que amortigua el hueso contra la piel. Un golpe o el apoyo repetido la inflaman y se llena de líquido.

Cómo se siente

Una bolita blanda e hinchada justo en la punta del codo, a veces del tamaño de un huevo. Puede no doler nada — muchos llegan solo porque les preocupa cómo se ve.

Cómo se trata

De primera intención se aspira en consultorio para vaciarla, y se protege el codo del apoyo que la provocó. Eso resuelve la mayoría. Lo importante es descartar que esté infectada: piel roja, caliente y dolor intenso cambian por completo el tratamiento y se revisan el mismo día. En casos contados, cuando recidiva una y otra vez, se extirpa la bursa — un procedimiento sencillo y ambulatorio.