Dolor de muñeca y mano

Qué es

Por la cara palmar de tu muñeca pasa un túnel estrecho, y por él viaja el nervio mediano — el que da sensibilidad al pulgar, índice y medio. Cuando ese túnel se estrecha, el nervio queda apretado.

Cómo se siente

Hormigueo y adormecimiento de esos tres dedos que te despierta por la noche y te hace sacudir la mano para revivirla. Aparece al sostener el celular, el volante, un libro. Con el tiempo: torpeza para botones y monedas, y pérdida de fuerza del pulgar.

Cómo se trata

Férula nocturna y ajuste de actividades en cuadros recientes. Si persiste, la infiltración desinflama el túnel y de paso confirma el diagnóstico. Cuando el nervio ya muestra daño en la electromiografía, la liberación quirúrgica es lo indicado: una cirugía corta, ambulatoria, y de las más agradecidas que existen.

Qué es

El tendón que dobla tu dedo corre por una polea, como un cable por su guía. Cuando ese tendón se engrosa, deja de pasar suave: se atora.

Cómo se siente

El dedo se traba al cerrarlo y salta al estirarlo, a veces con un chasquido audible. Duele en la base del dedo, sobre todo por las mañanas. En casos avanzados, el dedo se queda bloqueado y hay que estirarlo con la otra mano.

Cómo se trata

Se puede intentar terapia física dirigida. Si no hay mejoría, la liberación quirúrgica es la mejor alternativa: se abre la polea, el tendón vuelve a correr libre, y el resultado es inmediato. Es una cirugía rápida y ambulatoria.

Qué es

Una bolsa de líquido sinovial — el mismo lubricante que tienen tus articulaciones por dentro — que se escapa y se acumula bajo la piel, casi siempre en el dorso de la muñeca.

Cómo se siente

Una bolita blanda que cambia de tamaño, a veces desaparece sola. Suele ser indolora y no afecta la función de la mano. Cuando crece, puede molestar al apoyar la muñeca o estorbar en ciertos movimientos.

Cómo se trata

Si no crece ni molesta, se vigila. Cuando empieza a crecer, la resolución es quirúrgica: se extirpa en una cirugía sencilla y ambulatoria, y te vas a casa el mismo día. No se cura golpeándolo con un libro, como dice el mito.